2017年02月08日

恐怖を感じた時の対処法

恐怖の正体は虚像である。

恐怖の正体を正確にとらえていないから

勝手に敵を巨大化し

不安に心が覆われしまうだけである。

だから恐怖を感じたら

あえてその対象に立ち向かい

恐怖の対象を明確にすることだ。

少しづつ紐解いていけば

だんだん敵が見えてくる

敵が見えてくれば対処方法も見えてくる

なんてことはない

わからないから怖かった

ただそれだけだ


先日意を決して歯医者に行ってきた。

行く前は嫌で嫌で憂鬱で

治療が恐怖でしょうがなかった。

怒られるんじゃないか、抜歯されるんじゃないかと

思ってた。

でも行ってみたら

先生は淡々とあっさりと治療した。

え?なんだ、それだけ?

勝手に巨大化した見えない敵と戦って

私はとってもおバカさんだなと思った出来事でした。

戦うべきは自分の恐怖心。

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posted by みたじゅん at 01:55| みたじゅん