恐怖の正体を正確にとらえていないから
勝手に敵を巨大化し
不安に心が覆われしまうだけである。
だから恐怖を感じたら
あえてその対象に立ち向かい
恐怖の対象を明確にすることだ。
少しづつ紐解いていけば
だんだん敵が見えてくる
敵が見えてくれば対処方法も見えてくる
なんてことはない
わからないから怖かった
ただそれだけだ
先日意を決して歯医者に行ってきた。
行く前は嫌で嫌で憂鬱で
治療が恐怖でしょうがなかった。
怒られるんじゃないか、抜歯されるんじゃないかと
思ってた。
でも行ってみたら
先生は淡々とあっさりと治療した。
え？なんだ、それだけ？
勝手に巨大化した見えない敵と戦って
私はとってもおバカさんだなと思った出来事でした。
戦うべきは自分の恐怖心。
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